アンチエイジング

今日は「寒いっ」ですね。５月も終わりなのに・・・。

またアンチエイジングのお話。

体内のアンチエイジングには３つがあるそうです。

①腸　②血管　③成長ホルモンの分泌

①腸が元気だと、・美肌になる　・太りにくい　・肩こり、頭痛、病気のなりにくい　のだそうです。

腸の若返り成分のスペルミンを多くする食物がヨーグルト。特にビフィズス菌入りのもの。また、じゃがいも、青みがかったバナナ、冷えたおにぎり、豆類など難消化性でんぷん入りの食べ物。解毒成分があるそうです。これらを朝に食べるといい。　　あっ！これって私毎日食べている。どうりで肌が・・・美しい・・・ナーンて

②と③は次回に～。